Zdrowe odżywianie, a zbilansowana dieta

Aby cieszyć się długo dobrym zdrowiem, warto dbać o to co jemy na co dzień. Zdrowa dieta od święta, wtedy gdy się nam przypomni nie pomoże nam w utrzymaniu zdrowia na dłużej, podobnie jak zażywanie licznych suplementów diety, witamin i specyfików. Zdrowe odżywianie również jest tylko jednym z elementów wpływających na ogólny stan zdrowia naszego organizmu, aczkolwiek jest to element decydujący. Duża ilość sportu, niewielka dawka stresu, właściwy styl życia także wpływa na całokształt, jednam zbilansowana dieta uzupełniana przez ruch, świeże powietrze, dobre nawyki i wspomagające preparaty farmakologiczne to rozwiązanie idealne. Niestety zdrowa żywność jest dziś nie tylko w cenie, ale także trudno dostępna, nie wystarczy kupić produkt w sklepie ze zdrową żywnością lub od rolnika, gdyż to nie jest gwarancją jego właściwości, liczy się również jego przygotowanie i połączenie składników, tak by dieta nie była obciążająca dla organizmu. Catering dietetyczny warszawa to rzadkość, zwłaszcza że diet jako takich funkcjonuje bardzo wiele, trudno powiedzieć która z nich jest najlepsza, gdyż wiele zależy od organizmu i człowieka. Jedną z popularnych diet, jest tak zwana dieta glikemiczna polegająca na spożywaniu posiłków o niskiej zawartości węglowodanów a zarazem wysokiej zawartości wskaźnika GI według indeksu glikemicznego. Ojczyzną diety jest USA, w których to dieta glikemiczna jest niezwykle popularna, w Polsce coraz częściej mój się o wykorzystaniu indeksu glikemicznego w diecie, chociaż dla laika może być to skomplikowane. Co do zasady w diecie tego typu powinny pojawić się proporcje kalorii 30% pochodzących od tłuszczy roślinnych, 30% protein oraz około 40 % nieprzetworzonych węglowodanów.